clarins 08.08. : final-帕梅拉 - 8分钟天鹅颈直角肩 拉伸+淡化颈纹无器械（Pamela Reif Official）
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- 李泰容亲你小脸蛋子:这个可以消斜方肌吗！我怕我连着练着斜方肌越来越大[大哭]
- 薛定谔的卡池:姐姐可以出个膝超伸的吗[害羞] 膝超伸真的太窒息了[大哭]
- 莫妺不到九十不改名:翻译小姐姐在吗？可以和帕姐说出个姨妈期间能做的运动吗？
- 想当小透明:帕老师第二个动作，保持脖颈拉伸的时候同时转动头部，强烈建议各位姐妹们不要在有风或者风扇直吹的时候做，3岁时候洗澡完妈妈帮我穿衣服脖子乱动，冷风吹过导致脖子只能瘫一边的酸痛感我还记得很清楚。虽然不知道成年有没有改变，不过还是给出这个建议啦。以后每天睡之前可以加上这个简单的拉伸了。[热词系列_奥力给]
- 妄绘世间相_:我想要矫正小腿外翻的 哭了
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