FinalVideo_1626948014.369016-从脂肪氧化开始，一层一层深入，把左旋肉碱一点不剩讲清楚

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• 逝去的包子:这期视频三连了。 我有个问题，为什么我吃了左旋肉碱有效呢？ 我试验了好几次，坚持吃一段时间，然后断一段时间。 坚持吃左旋肉碱，运动的时候没有那么累，坚持的时间更长； 坚持一段时间不吃，运动的时候明显感觉效果差了很多。 这是怎么回事？ 我自己感觉左旋肉碱对增强运动表现有很好的作用。
• 一口活性菌:脂肪是原材料仓库，里面有甘油和脂肪酸（上一期讲了仓库员工如何分装脂肪到车上）。血管是高速，通过血管运送脂肪酸到细胞。细胞是工厂，线粒体是厂里的机器，左旋肉碱就是工厂里负责把原材料（脂肪酸）放到机器上的工人。 正常公司（正常人）旗下工厂工人是足够让机器按部就班运作的，而且你机器有限，工人再多也就那么多产量。补充剂就相当于你这个老板聘的一批外来（语言不通）工人。这批工人语言不通，很难配合工作，只有长期“培训”才能小部分上岗，所以没啥必要。
• 莎白要稳重:不死心吃过半年左旋（左旋十万那些出名的都试过），配合撸铁有氧，除了出汗多点，p用没有，我每个月定期体测，吃不吃真的完全看不出差别，那怕能有一点点差别，我都愿意继续花钱，然而真没有用。劝大家别花这个冤枉钱。
• 从爱尔兰到契丹的恶名:省流：无论食谱怎么样，额外补充左旋肉碱对减脂没用
• 草乙先森:up主讲的是真的好！！点赞！！我是长期处在减脂状态的，现在喝脂20，然后三餐的饮食跟着调整，再配合长跑，三管齐下，慢慢就瘦回去了