3招 保持体重-SOS！停止长胖！保持体重/减脂中至关重要的3个点

热门回复：

• ENGUU:跟着毛毛减脂又复胖、减脂又复胖又减脂循环了很多次，非常开心咱俩节奏一样，[doge]
• 我乾南有:从去年12月到今年6月，我从255斤瘦到185斤
• 元气满满的小葫芦:最近我今年减肥速度极慢，三个月才减了8斤，但是我觉得好快乐，吃东西没有很克制，运动也没有很让我累的要死要活，有感觉是一点点找到了健康一点的生活方式！所以虽然慢，但是我超喜欢！
• 会飞的程子:我买了一个小的电子秤，每次吃，都会看热量和克数，大概一个月，就自己会对热量有概念了，每次吃一个东西，就会看一眼多少热量，基本心理有个底数，每天都在1000左右，也真的瘦了。
• 四月山桃:我觉得毛毛可以增加点力量推举之类，不用担心肌肉，女性其实非常难形成肌肉