核心练习高清版-起床空腹6分钟轰炸腹肌/Mooki的瑜伽分享09

热门回复：

• 臭臭的榴莲妈:是的是的，最好有倒计秒数的提示音，这会让新手更能适应告诉自己在坚持下就好了，还有最好配音解说每个动作的要点以及呼吸的频率，另外文字偏小了些真的进行运动的时候是无暇顾及看文字的，来自于刚逼着自己锻炼十天的新手不过有一丢丢马甲线了很开心很开心[偷笑][偷笑]
• 阿嘉无敌:目测会火up
• 六楼不错:这腿不登三轮可惜了[妙啊]
• 仓六酱:很棒！ 不过建议up小姐姐可以加上倒计时声音or自己解说一丢丢[鼓掌]否则跟练的时候还得抽空康康手机快跟不上5555
• KimChangY:蹬自行车 慢20，加快20。交替碰膝盖10。卷腹 10个一组两组交替碰膝盖12，卷腹10，滚动卷腹10，抬腿屁股拍打35，左右滚动卷腹20，扭转碰脚10，抬腿屁股拍打25，卷腹10