模糊版-18个腹肌训练动作，任选5个，每天10分钟，30天练出漂亮腹肌和马甲线。适合所有人，建议收藏。
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- 猫叔慢跑:值得收藏，练起来。不过画面有些暗[OK]
- 进击的徐大魔王:我看过＝我练过[OK]
- 不语的叶:其实就是腹肌撕裂者的核心动作，keep里k4有推荐有练腹肌的小伙伴可以参考难度进行。这套更推荐有基础的小伙伴训练用，做过都知道，v字支撑和卷腹触膝没点基础两下就焉儿了[呲牙]顺带一提up做的很标准了，三连支持~[OK][OK][OK]
- 正臾:每一个动作3组15次一组，腹肌撕裂者[滑稽]
- 柠檬琴号船长:有的动作做不了的小伙伴可以先跳过做不了的动作[鼓掌]
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