DAY1【6块腹肌+20分钟有氧】-pamela帕梅拉一周运动计划|【自用版】-高强度燃脂（适合有一定运动基础的）
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热门回复：
- 听话给糖:有两个月健身房私教课基础的我，勉强坚持下来，强度超大，超爱up不用自己计划每天要练习啥
- martin467:后面的拉升很不错
- 石溪靓村姑:这个真的是 20分钟 脑补缺氧了[笑哭]缓了好久
- fu空空:姐姐妹……无休息真的可以吗！我惊呆了
- 捏脸就卖萌:谢谢阿婆主
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