干掉多余内脏脂肪 大体重专享用（完整版）-【大体重专属】无跑无跳无深蹲，保证不伤膝，干掉脂肪肝和大肚腩。

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• 王某某_XM:我身高178体重200斤左右，但是我的身体却很健康就很神奇[捂脸]，公司体检的时候我同事都不敢相信，因为他们或多或少都带点三高脂肪肝啥的，我啥事没有，体检结果就是肥胖，医生告诉我平时少吃点，多运动运动[呆]，最逗的就是跟我两个同学去献血，一个150斤的有脂肪肝，一个90斤的医生看他太瘦了没敢抽，最后就我没事[笑哭]，医生化验完血液后说我中午吃的有点油腻，血脂有点高，以后吃清淡点，然后就拉着我抽血去了[尴尬]
• 沽月工:能出一期在床上睡着以后减肥方法的视频吗？[doge]
• 哀丨歌:1:20 手臂交叉转体 2:00 提膝双手画圆 2:40 双手刀砍伸展 3:20 直拳和勾拳 4:00 俯身登山快走 4:40 简易波比跳 5:20 吐气屈身摸膝 6:00 靠墙静蹲
• 蓝蓝蓝蓝BLUEV:叔，我就信你，别的视频我也跟了但是身为一个腰间盘严重突出的人，做完简直不要太疼，但是跟你膝盖也不难受腰也不难受。一周下来只运动，瘦了五斤，上称都快哭了。希望猫叔可以出一些饮食方面的教程，很多健身UP主都是鸡胸肉西兰花沙拉轮番上，但是其实对于大体重（因为一下子过渡到纯绿色）很难接受，再加上一般都是吃食堂，也无法控制天天鸡胸肉，所以希望猫叔可以介绍一下该怎么调整饮食结构。 还有就是！希望可以多出几个合集，合集一套一小时做下来简直不要太有效果！！
• 南条忍-:跟着猫叔视频做了快一年了，虽然体重维持不变，但是有比较明显的肌肉了，唯一的缺点就是我和上一期的B照片一模一样[笑哭]。我猜问题应该是出在伙食上，因为我是吃单位饭堂的，给什么就吃什么，也不懂哪些不该吃少吃。希望猫叔出一期有关于吃什么的建议视频。[酸了]