对抗焦虑最好的办法就是进入心流（flow）状态-大脑会提供各种可能性 ，让你在心流状态下感觉到满足与快乐 ，获得巅峰表现（peak performance）Be-对抗焦虑最好的办法就是进入心流（flow）状态-大脑会提供各种可能性 ，让你在心流状态下感觉到满足与快乐 ，获得巅峰表现

热门回复：

• 空は私のために輝く:对抗焦虑的唯一办法就是: 找到焦虑的原因，改变能改变的，接受能接受的。任何不明白深入研究当下焦虑原因的心流都是麻痹自己。
• 挺好的dm:为什么要对抗焦虑，越对抗越害怕，觉察它，仅此而已。
• 企鹅靖:1.写下值得感恩的10件事。是为了告诉大脑已经发生的正面的事情。2.正念，每天11分钟的正念冥想。3.每天都20-40分钟的运动。 在森林里漫步20分钟好过你服用精神药物。
• 孤独又忧伤:对抗焦虑的唯一办法就是放弃睡觉，一边焦虑，一边又想睡觉。这样会导致睡觉没办法睡，焦虑的事情又没办法想好，所以我建议放弃睡觉，先焦虑，等焦虑没了或者身体困了再睡觉。[微笑]
• 倒流回云朵的雪:当下的力量，与神对话强烈推荐