拍摄素材_1-举重运动员深蹲为何如此强大-奥举的深蹲技术
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热门回复：
- eeyore丶:这120+的重量跟空杆似的[酸了][酸了]
- 37027133740_bili:从新手起就开始自己摸索深蹲，每次蹲完都会有新的体会，但动作总是改来改去，直到有一天扛着空杠热身，蹲到低并且弹髋拉伸，才发现这样的姿势是最舒服的，后来就一直沿用至今，并且善用弹髋技术和往上挺胸能在差不多力竭时还能弹起来，这种蹲法让我的深蹲重量不断上升，今天看到这个视频才知道这叫奥举深蹲，和我的蹲法完全一致，果然健身是需要在不断的实践中才能积累经验，形成自己的风格
- 额吝:蹲到底的时候抽出手拍了拍屁股[哦呼]
- 米娅丶哈利法:骶髂收紧类似于撅屁股吗？
- 青羽蜉蝣:不用垫子！真香！本人健身房菜鸡，以前没垫子是不做深蹲，后来感觉不稳，不用垫子以后感觉好控制很多！
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
