Squat University-如何做单腿深蹲-【Squat University】如何做单腿深蹲
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- 跳弹的尾翼稳定脱壳穿甲弹:站好，单腿站立，蹲下，另一条腿在蹲下的过程中向前伸直，蹲到支撑腿大腿和地面平行，站起来，over
- 羽月゜:单腿深蹲正在抹杀你的努力！
- bili-392:自重深蹲是一个非常好的训练下肢力量和心肺的动作。我自创的超人strongshit计划中每周至少做500个自重深蹲，想增强下肢力量和心肺的可以自取
- 沈空幼儿园高材生:作的时候另一只腿的股四头肌会抽筋
- yrata:作为一个两侧力不均衡的人来说，这个动作真的很有用
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