张至顺道长长寿功慢动作95分钟-张至顺道长长寿功慢动作95分钟（适合电视投屏慢动作学习）
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- 陈信之:第一部 闭口，舌上下搅动，有口水咽下，没有口水不要强行咽，否则喉咙痛，上火；（这和叩齿吞津法有相似之处）。 第二部 升降日月任督走 上下，由外而内推掌；下走右掌内收，走任脉；上走右掌外推，走督脉。 第三部 内转太极行八卦☯️ 起势：两掌拇指相对，由小向大转，后慢慢收回，心态放宽，悠悠荡荡像小孩子玩一样。 第四部 大转逍遥乐无忧 如双手翻滚火球 第五部 大雁腾空降吉祥 手臂上下翻动；左右旋转； 第六部 浪里行舟飘海洋 像摇桨 第七部 白鹤踏波定神思 第八部 鱼沉海底寿命长
- 川北-凉粉:感谢感谢[鼓掌]
- 爱吃零食的suki:金刚功练的我嘴角上火，我来看看长寿功也许更适合我
- 洪天福贵:求bgm
- 元气小骚弹:我还以为是长春功2333准备进来修仙呢！！
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