【古典舞】“盘碗”练习.“盘腕”又称“盘手”，由手腕发力，指尖领先，肩、肘不要过于用力，要顺劲练习.-【古典舞】“盘碗”练习.“盘腕”又称“盘手”，由手腕发力，指尖领先，肩、肘不要过于用力，要顺劲练习.
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