5 habits 全-全英中字｜改变我生活的5个超简单小习惯

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• 橙子國王:1.写日记 能够了解自己的想法 2.清除杂念 一心一用 3.犹豫倒计时 节约时间成本 4.社交戒断 工作生活分界 5.敢于提问 节约时间成本
• 非常努力的一只:1.Journaling, 1'57 bullet journal, simple. words or phrases 2.Being mindful, 5'20 pause the noise,you can't heal what you don't feel. 3.The five second rule. 7'25 Mel Robbins book 4.Social media detox. 9'30 put my phone in another room, check my phone at a certain time in the day 5.Learn from your heroes. 11'02 reading, talking to people older than me, asking question, being curious.
• 55046387775_bili:给我学英语有了启发...看见英文博主说得那么好，比起我自己的，不敢看...（就像剪辑之于你），所以不应该要求自己像你这么完美，应该付出投入，appreciate my effort on English...I have worked hard to get wherever I am. Everyone is different, some people learn languages more easily than others,and some people spend more time working on it. No matter what lever my English I am on, pls appreciate my hard work. Put efforts on it, the time will tell.
• 布谷隆冬:1.写日记 ：能够了解、表达自己的想法，意识流式的日记 2.充分感受瞬间，关注当下发生的事情，暂停脑中的杂音。 3.五秒法则：犹豫倒计时，机会稍纵即逝。 4.社交戒断 ，设定工作生活分界，总体把握你的屏幕时间。 5.向你的偶像学习，敢于提问、保持好奇，节约时间成本 如果你被某些习惯拖累，那一定是你做的方式不对。 你无法治愈你无法感受的东西。
• 九条棉被:原子习惯真的改变了好多up主哈哈哈哈，我也是看了别的up推荐然后我才去看的，看的英文原版，看完了真的超级感谢各位up推荐这些好书❤️