P1-【Pamela Reif】魔鬼帕梅拉20分钟全身HIIT训练，超强燃脂！

热门回复：

• 拎着星星去找你:这姐们厉害，一句话都没说两分钟就把我给练趴下了。
• bssdg:亲身反馈 希望对姐妹们有用 本身有健身习惯 体能基础还可以 第一次练能跟上60% 第二次80% 第三次98%这样 后来确实很容易能跟上 做完很舒畅 确实爆汗 结合健身房的有氧运动效果会很好 如果觉得跟上特别困难 可能是体能基础还不行 建议从简单点的视频开始练
• icantcon:害 一边是天使面孔魔鬼四肢的芭蕾机器人 一边是健美身材360无死角的电动马达 我现在喘得像母猪
• 白白不白痴:提醒刚开始的同学，这个算中高强度了，刚开始还是从初级开始慢慢来，我一个六块腹肌的妹纸，全程做下来，腹肌都有点酸了。
• 凯丽巫:周六野会叫我坚持住马上就结束了，天鹅姐姐会骗我说这是最后一组做完就休息一下，帕梅拉姐姐你能说说话不[酸了][委屈]