中英字幕-11种伤害心理健康的方式

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• Dvaの小兔子:1 弯腰驼背 2 不断努力提升生产力 3 过分担心自己是否够友好 4 抑制自己的情绪 5 独处太久 6 不做预算 7 不设定目标 8 总是和别人比 9 刷手机度日，，淦 10 睡眠不足 11 从不奖励自己精神健康日
• 纳维芙:可能每天对你的心理健康造成极大危害的日常行为 1.弯腰驼背 给你的脊柱和内部器官带来压力并影响你的感官，我们应该挺直腰板 2.不断努力提高生产力 一直高效或你觉得需要高效，会加剧焦虑和易怒的情绪，记得休息一下 3.过分担心自己是否够“友好” 不必太在意别人对你的看法，记住你的需求必须先得到满足，然后才能给予他人 4.抑制自己的情绪 冲突仍在雏形就应该被消除 5.独处时间太长 即使是内向的人也需要一定的日常社交来抵御孤独感 6.不做预算 不记账可能会让你在不知不觉中让你的支出大于收入，从而产生金钱焦虑 7.不设定目标 在生活中确定你的优先事项，然后创建与你的价值观一致的目标并每天为之努力，不然时间将从你的身边溜走 8.总是拿自己和他人比 专注于自己在成长道路上所处的位置 9.刷手机度日 特别是在一天开始和一天结束时，尽量减少使用电子产品 10.睡眠不足 失眠时可以放一些舒缓的音乐或尝试有指导的冥想，来帮助放松头脑，而不是抓起手机或平板 11.从不奖励自己精神健康日 每个人需要时不时地给自己一天假期，特别是当你承受巨大的压力时
• 语言的空气:兄弟们，我给你们带来不一样的观点。 没有什么“伤害心理健康的生活方式”。因为人的精神心理是自平衡的系统，失衡是因为在失控中失去了某些本能自愈的能力，这些损害不以主体的意图为驱动，也不以主体的意图为自我治疗。凡是得了精神心理疾病的人，都是超出了他们的自平衡水平的经历诱发的。并不是患者做错了什么。得以自愈，也不是患者做对了什么。精神心理的一切变化都是生活水到渠成的发展。 其实这类视频就是想输出一种“患者的原因”，包装成“成功心理学”的样子，让大家误以为某些精神心理状态是有思想原罪，而且是有方法可以避免的。它们就是想输出“成功学”而已。这是一种思想商品，也是一种诱导迷信。 精神心理的超我现象无法用主观经验规避，如果有一天你意识到某些内在的健康问题，其实在同时你就已经获得了针对某些经历的免疫能力，没必要再去策划应对方法。你三观的响应速度和韧性，远比你想像的要迅速和强大。 对于“良好的生活习惯”，如果有什么话是要对“健康期愿”说的。那么“真诚坦荡，无怨无悔”应该是最有价值的生活方式。虽然它不能实际去预防什么超出经验的厄难，但是至少能表示“自己的生活态度是认真的”。
• MARVEL-BOY:课代表来了: 伤害心理的11种方式: 1.还没开始看[doge][doge][doge][doge]
• 曲-小枫:...为什么我独处从不觉得孤独呢？还觉得很享受。跟周围的人真的不爱讲话。。。只是有时候讲个笑话或开个玩笑，。。。感觉他们感兴趣的我都不感兴趣_(:з」∠)_。所以我就很享受自己一个人。当然也是有点期待未来遇见一个跟自己志趣相同的人了(๑˙ー˙๑)