摇山晃海跟练版-道家摇山晃海（跟练版），每天36圈，强腰益肾，固本扶元
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- 黄金神射手:三哥真帅！
- 沛小培:希望多出跟练版 谢谢
- 雨后的水塘:以前得过腰间盘的能做这个动作吗？
- 笋不笋:正好我的垫子刚到
- UncleSuhn:我晚上跟做，最后才跟我说最好上午做[小电视_汗]
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