应该如何养肝，这4点或许能帮你，降低对肝脏伤害保护健康-应该如何养肝，这4点或许能帮你，降低对肝脏伤害保护健康
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- 何喜一:1.控制好自己的情绪 2.饮食规律 3.保证充足的睡眠 4.运动
- bili_92285524773:养肝就是养命 1早睡，保证睡眠充足，不熬夜。11点前睡觉有利于肝脏代谢，修复。 2戒酒是目前最好的保护肝脏的措施。 3少吃油腻食物，多吃优质蛋白质食物比如鸡蛋，牛肉，瘦肉。 4多吃绿色蔬菜。 5调整情绪，让自己处在心平气和，乐观开朗的状态，好心情能让血液循环，加快肝脏的代谢。
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