心理学认知疗法｜生气的根源只有一个+三招消气大法-心理学认知疗法｜生气的根源只有一个+三招消气大法

热门回复：

• 发展者2010:一、愤怒的原因 02:43 愤怒是自己的选择情绪情绪源于认知 二、消解愤怒的方法 1向内转念 第三招怎么做。想法不等于事实 2向外表达 下期安排吧
• 我的意中人是盖世herooo:所有的朋友们，当我听到说愤怒是自己引起的，我就不想听下去了，然后我想提醒大家，负面情绪里面，愤怒不是最可怕的，自责才是。，自责才是最可怕的。所以如果你听这个视频会感觉到自责就别听了。
• 25岁养一只猫:这不是自我pua吗[笑哭]我有点不理解啊姐姐
• 扣杰克看1泳装:我试图代入了一下我初三跟我妈说“不要收拾我房间的东西，我有自己的逻辑，不需要看着整齐” 然后我出去和朋友学习一天回来她就全部打乱了 说是为了我好 现在我大四了，我依然会跟她说不要动我屋子里的东西，然后她还是会根据自己的喜好收拾 我觉得这还是十分有必要愤怒甚至发疯的
• zouzouyuan:愤怒时候打开手机看看若灵，心情立马变好[脱单doge]