Squat University-最好的3个踝关节活动度训练-【Squat University】最好的3个踝关节活动度训练

热门回复：

• 贾瑞新:马桶会抹杀你的踝关节灵活度[doge]
• 十全之女吵架界的王者:从健身第一天起，坚定膝盖永不超过脚尖，练腿都是弓箭蹲。 现在每次去蹲厕，都变成超越自身极限的挑战。
• 爱芒果的小元:我是健身了一段时间才发现自己踝关节灵活性不够的。也在网上找过一些方法，这个视频是我找到的教程非常详细，解释原理也很清楚的视频。非常赞。想了一下为什么这个视频这么小众，后来想想可能大家关注踝关节灵活性的问题本来就比较少。视频本身的质量很高，我跟着练习完之后再测试，真的有进步，推荐健身的朋友们来看一下。
• 已回艾泽拉斯:蹲坑时脚尖可是外旋的，并不能说踝关节灵活度没问题
• TibiaIis:打篮球的过来学习[doge]