2020.03.08 hiit #2-【饼】徒手燃脂塑形训练 | 翘臀马甲线 | 暴汗高效HIIT+腹肌组 | 跟练 | 居家必备!!!

热门回复：

• 桃桃呐:饼：我是个木得感情的脂肪杀手
• 热牛奶加点儿盐:饼 太爱这种了 就是hiit+练肌肉！！！！希望饼出个系列 这样7天一天做一套！小肥给您磕头了！！！！！！！
• 藕色丹青:我来了，下午就练起来，跟着练了之前的，现在能感觉到核心发力了，吼吼吼，会饼饼一起练，坚持
• 辜九九:小代3.13第一天打卡心得 这套运动是我做过的饼居家训练当中最虐一套!从hiit就开始出汗啦，hiit最后一个动作明明感觉饼做起来很轻盈，我仿佛是笨拙的大象拖着沉重的步伐hhhhh 腹肌组每个动作都能感觉到在明显发力(也有可能是我之前做其他的动作不是很到位)，中途有偷偷停下来休息，核心力量应该还不够! 希望过段时间可以完整的跟练下来[调皮]
• CJFnice:最近懒惰得很，体重又上来了，开始减脂啰有减脂的朋友们可以给我点个赞吗……