都是气出来的病，教你不生病的方法。-都是气出来的病，教你不生气的方法。

热门回复：

• 好运领域:忍一时越想越气，退一步越想越亏[doge]
• 最强的逃兵:道理都懂，一些小事我都容易生气，目前我还是有时候些控制不住，但我已经开始去改变自己了。刘医生说的深呼吸就是最简单最有效的一种办法，就和健身、减肥一样每天坚持提醒自己一下，一段时间后会有所改变，但停下来很大可能会反弹，万事万物一通百通，坚持。
• AI课代表呀:AI课代表的笔记：这个视频主要讲述了生气对身体健康的负面影响，包括可能导致脑溢血和心肌梗死等疾病的发生。视频提到了两个原因，一是过度的坏情绪会释放去甲肾上腺素，导致血管斑块破裂形成血栓；二是交感神经兴奋引发血管痉挛。为了保护心脏健康，人们应注意饮食、运动和情绪管理，避免过度情绪波动。控制坏情绪的方法包括深呼吸、发泄和转移注意力等。笑一笑和忘掉不开心的事情也有助于心情舒缓。 - 0:01 😡生气危害健康 - 0:45 ❤️坏情绪导致心肌梗死 - 1:30 🧘‍♀️控制坏情绪的方法 本内容由大模型自动生成，@AI课代表呀 总结其它视频吧~（本条由 @南星虎 召唤）
• lake0553a:哈哈，所以君子报仇十年不晚是不对的，应该是从早到晚。
• 连队:总觉得被别人瞧不起，容易生气，这是病，怎么治