跳绳怎么跳-跳绳的正确打开方式（跳绳姿势、呼吸、握法、跳前准备动作、小技巧等）
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- 华丽的龙袍:1、绳子长度：双脚踩住跳绳，绳子两端高度达到腋窝位置。 2、握法：大拇指和手柄在一条线上，其余手指握住手柄 3、身体动作：手肘靠近身体，小臂展开，手肘发力 4、节奏感 5、呼吸方式：吸吸呼
- _Nancy南希:请问一下大家 我看有人说跳绳的时候是前脚掌先落地 再过渡到后脚掌 有人说只要前脚掌着地就可以 到底哪个是正确的呀[大哭]
- xy弦亚:up主讲的好[呲牙]
- 孤单一人闯:挺好的，很有用
- 努力考公考研和工作:没有垫脚吗亲
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