leg workout_Subtitle_4-[Coffee林芊妤]25分鐘 極速有效大腿操｜提臀、減少假外胯、緊緻美腿｜不傷膝蓋｜簡單有效用

热门回复：

• 狂雷天威:身材这么牛逼一定很漂亮吧
• 小空呗呗:请问这个姐姐真的是GD吗？如果是的话我就取关了……虽然运动视频真的很喜欢来着
• 花酱喵すきだよ:今天晚上
• HD哦啦饿了:1.交替伸直腿*40 2.打开膝盖向外*40 3.拉起臀部向上收紧*40 4.屈膝并提起右脚向外*20+左脚向外*20 5.伸直左腿U型摆动*40 6.升起左腿踢直*30 7.右腿反u型*30+右腿 U型摆动*40+升起右腿踢直*30 8.左腿反U型*30 9.打开双脚向外再踢直*40 10.凌空踏脚*60 11.左脚踩地升起臀部*40+右脚*40 12.桥式升起臀部*50
• 米老鼠偷吃香油:01:19