真人模拟，髋关节的受伤过程？让你伤的明明白白，在不敢过度拉伸-真人模拟，髋关节的受伤过程？让你伤的明明白白，在不敢过度拉伸

热门回复：

• 鹤堂666:我不是黑你，你总是低估别人的认知，一直说些废话，水话。只有干货才能吸粉！
• 花中凌乱了:讲得很形象，很好👍👍
• 瑜伽太空:不完整，到时间了，下一个视频继续讲 先关注 开髋，不是抓住腿使劲往外拉、拽、压。拔苗助长的故事。 不然，就是这个受伤的结果咯! 听好了，【正确科学开髋】是基于脚的力把股骨头推进髋臼窝 ，产生里面髋关节的筋骨拧动。 下面的小专栏，带你的髋关节体验一下吧! 它会感谢你，爱死你，终于把它整明白了!不在霍霍它了! 抖音直播：909yoga
• 飞燕安好:每一条都是干货，我得找好顺序认真学习。谢谢老师[保佑]
• 泥水工老小伙:老师讲得好，我是个练了快四十多的人，也练力量拉筋，我之前的有些动作都错了，还好现在还没有什么地痛发炎，听了你说，我会慢慢改过来，