改变人生第一步，微习惯，让你拒绝摆烂!-改变人生第一步，微习惯，让你拒绝摆烂!

热门回复：

• 吃一口草莓尖:微习惯太容易达成以至于我们很容易适应并自发地发起挑战
• 学习学习再学习--:说的很对，这也是我几年前开始实行的。我最初一天做10个俯卧撑。每天都坚持了，100天后，我就每天做 20个。现在967天了，每天做90个也习惯了。 接下来，准备养成每天至少冥想一分钟这个微习惯。也是逐渐增加模式。
• 矮矮的橘子:从这个角度来说，刷视频也是一样的。因为开始，就难以停下
• bili_20731145381:万事开头难
• 啵啵酱的日常:没错，我感觉我拖延一件事情是因为这件事情对我来说具有挑战性，我觉得自己很难完成所以就选择去逃避。有时候是因为想着去做事情会很麻烦所以一直拖拖拖，但是当我真正的开始行动起来的时候就觉得还好，并没有我想象的难。所以这个微习惯我觉得对我来说应该是很有用的，我决定尝试一下，希望能够坚持下去。