1678115425369.mp4-南怀瑾：视力是可以练回来的，近视的人不妨学学看

热门回复：

• 不会讲话的录音机:[doge]省流：早上起来望树望天（没有树只看天也可以），眼睛顺时针转三十六圈，逆时针转三十六圈（当然能做的越多越好），平时也注意不要总盯着手机
• 旧迹兰亭在:在这里，做一个提醒，这个我们所看到的世界是在我们的身体内也就是眼睛那一块所投射出来的，也就是说这个世界所发生的一切都是在我们身体内部发生的，而并不是，在外面，但我们都认为世界是在外的，看东西，自然也要不停在外面捕捉，眼睛自然就形成了不断的向外去看的这样一个观念，并且养成了习惯，但其实是世界来到我们的眼睛里，所以说了，我们的用眼习惯跟真正的真实是颠倒的，而通过转眼球，头不动，来然我们的眼睛回归到它原本的自然，不向外界去抓，而是所有的一切来到我们眼中，让眼睛可以得到一个放松，这个才最主要的，不一定一定要以恢复视力为主而去做这样的一个练习。 这里其实杨定一老师在好睡当中也提及过一个类似的练习，主要是为了让眼睛放松，可以得到一个休息而做的一个练习， 做这个练习，条件比较宽，早上醒来，晚上睡觉，我个人认为随时都可以去做，不管做的次数多少，能够养成一个习惯也是很好的。当然可以看天空和树木是很好的。 晚上睡觉前，看着天花板，眼睛向左看再向右看，这样来回看不低于十次（我个人是从五次开始做的，逐步增加），再向前看再向后看，不低于十次，然后，顺时针转动眼球，不低于十次，再逆时针看，不低于十次，每一次做完的空当可以停下来，让眼睛放松，休息。 在做的过程当时，尽量慢慢来，去感受眼睛，身体带来的感觉，把自己交给眼睛，身体，只要慢慢做，不用担心会伤害到眼睛，眼睛会带着你走，但感觉到难受，眼睛自然会提醒你，该停下来了， 这些只是个人想做的一个友善的提醒， 当然还有一个更加详细的做法，但是没有办法细说，如果有人需要，可以滴滴我，会做一个分享的，谢谢，在这里非常感谢老师，以及大家，也祝福大家。好了
• 新旧如故:我初中近视，看不清黑板上老师写的字，想配眼镜，被家长一顿暴力输出打断了想法，那时候是在农村，家里自建二层小楼有阳台，也不知道出于什么心态，每天至少半小时远眺，就是那种极力远眺，慢慢的视力就恢复了[笑哭]
• 不脱贫和脱单只选脱发:后天近视的根本原因就是习惯不好，导致的肌肉与神经萎缩，光练眼转圈圈可以调视眼焦距，但这个并没有什么大用，因为你每天只是锻炼一下下，与视力有关系的组织并没有修复损伤，如果是假性近视，倒是可以通过无数年的训练把视力练回来，修复健康
• 鼓包的大拿:看远可以，千万别转，会飞蚊症