6:00~6:15 起床-【全日制自习室】真实还原在高中的一天？（与学校时间作息24小时同步沉浸式体验） |高考|考研|学习|失眠|必备|白噪音|

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• 远山QAQ:太好了，已经开始进入全天睡眠状态了！
• TUO图欧君:一些幕后花絮：关于这个全日制24小时自习室，我做完视频后久久不能平静，这个作息时间表是我请教了我好多高中同学反复比对终于复原的，真实得令人太怀念了……可能有人会说卷，但当年我在高中的一天就是这么“充实”的[灵魂出窍]（到高三更拼）：一觉醒来根本没来得及吃早餐就要去到教室学习，然后课间去小卖部排队买早餐，中午放学根本抢不到饭吃（实在是太多人排队了）然后我就选择留在教室自习（视频中也还原了），午休的话一般睡不了多久就要起床，傍晚吃饭自由活动的时间也没有多少就要回教室上课了（重点班要晚上6点20分前到否则就是迟到，没错我就是重点班的）然后晚自习的话重点班还要上到晚上10点25分才能放学最后还要在20个人的宿舍里抢着洗澡[笑哭]……总之呢那段时光确实是最艰辛的也是最难忘的[保佑]作为一个过来人，与各位共勉，加油吧[加油]
• TUO图欧君:有很多人对我那个视频的全日制自习室的时间作息表有所争议，毕竟每个地方都有每个地方的作息时间，不同学校之间的时间安排表肯定会有所出入，这是在所难免的[笑哭]（有的学校是5点半起床，比如衡水，有的学校是6点起床，比如UP主我的母校，有的学校甚至还不给早起，有的学校很早睡有的学校很晚睡……），所以UP主给大家从网上找来了包括衡水、毛坦厂在内的重点中学时间作息表，你们可以对比一下，看看能不能找到和你们类似的或者比较接近的，然后再按照这个表去看我的视频[脱单doge]（其实这个视频只要稍微改一下时间，就可以变成你们的，顺序的话全国大致都是一致的（除了个别地方有广播体操，点赞破千的话以后还会推出更多学校版本，敬请期待！）→ https://www.bilibili.com/read/cv15366134
• TUO图欧君:详细说明版： 6:00~6:15 起床 宿舍闹铃+学校铃声+广播声（励志歌）+一些杂声+刷牙洗脸上厕所的声音+走路声（同学说话声素材暂缺） 6:15~6:30 早餐 饭堂声+吃饭声（其实一般没时间去饭堂吃早餐直接去教室） 6:30~7:00 早自习 清晨安静的教室+鸟叫+写字翻书声 7:00～7:20 早读 一小段早读声循环（暂时没有完整的早读素材） 7:25~8:05 第一节 语文课 8:05~8:15 课间 教室嘈杂的声音 8:15~8:55第二节 生物课（后面老师直接拖堂无视眼保健操太真实了） 8:55~9:00 眼保健操 纯音 9:00～9:10大课间 去楼下小树林散散心（一般是去小卖部买早餐买零食吃） 9:10~9:50 第三节 数学课 9:50~10:00 课间 去上厕所 10:00～10:40 第四节 英语课 10:40～10:50 课间 教室嘈杂的声音 10:50~11.30 第五节 历史课 11:30~11:40 放学 留下来在教室自习（其实我很多时候都是等人少了再去饭堂） 12:00～12:30 午餐 饭堂声+吃饭声 12:30~14:00 宿舍午休 电风扇声（同学说话声素材暂缺） 14:00～14:30 上学 夏日炎热的操场+走路声 14:30~15:10 第六节 物理课 15:10~15:20 课间 出走廊透气（其实很多人根本没出过教室） 15:20~16:00 第七节 化学课 16:00～16:10 课间 去老师办公室问问题 16:10～16:50 第八节 地理课 16:50～17:10 跑操 操场集合的BGM+跑操BGM 17:10~17:30 放学 去运动（或者回宿舍洗澡洗衣服） 17:30~18:00 晚餐 其实一般不会吃这么久 19:00～19:30 晚读 一般晚读之前半小时是晚测时间或者自习时间，18:30之前必须到达教室，否则就是迟到 19:35~20:15 晚自习一 教室 20:15～20:25 课间 厕所 20:25~21:05 晚自习二 教室 21：05～21:15 课间 教室 21:15~22:15 晚自习三 教室 22:15～22:30 放学 下楼回宿舍洗澡洗衣服刷牙洗脸 22:30~次日6:00 睡觉 打呼噜是真的很真实了（一般没这么早睡，一般是23:00之后才睡得着）
• 风流倜傥潇13:上课做别的作业真刺激 总觉得老师会闪现到我身后给我个大逼斗