1654883898067.mp4-九阳炼目完整口令版（自用）

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• 小辛茜:1、双掌搓热敷眼睛醒目 2、嘘字决九遍（吐气小声发hei音） 3、双掌搓热倒插命门，开始凝视太阳 4、眼睛开始左转36圈，反转24圈 5、眼睛从左往右36次 6、眼睛由上至下36次 7、眼睛由左上至右下36次 8、眼睛由右上至左下36次 9、眼睛凝视太阳三分钟左右 10、闭眼两到三分钟，闭眼时将意念放到手心 11、向后转，转好后，睁开眼睛，最好能看到绿色植物，找到一个视线落点，重复4到10步。 12、收功，双掌搓热，左手互助额头，挡住一半的视线，右手来回摩擦后脑，次数随缘。还手再做一次。 注意：如果起晚了，太阳刺眼，就别做，小心伤眼。 闭眼转身时，站稳再睁眼，睁眼时，迅速找落点凝视。
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• Origin_源:双盘可以吗
• 暴风子亅:练了四十来天吧，眼睛很舒服，变水润了，近视下降了点。
• 稳稳如常:谢谢up的自制配音，感谢[给心心]