lv_0_20210511164704-站桩时，抽胯坐稳定之后，翻尾闾拔命门时要注意胸背要连着一起调

热门回复：

• 浩子乱弹琴:这哥们，让坐还真不会坐了
• 来自华夏:这师傅是有真东西的，关注了
• 惚恍有象:很久前去桐柏宫的时候，里面的师傅说坐下去时可以背靠着墙，感觉整个后背都贴在墙上没有凹凸，就是接近正确的姿势。
• 懒人zjx:马步马步还真跟骑马一样啊！看是马上功夫马下练啊！很多武术练习都是把自然产生的动作衍生过来的啊！都是符合自然规律的，看来突破人体极限是一种天人合一的过程，是让人体回归自然的一种状态啊！学到了[支持][支持]
• 杜哈杜哈:练啥的