【 恢复视力法（500度以下）-恢复视力法（500度以下）

热门回复：

• Sodagreen锋翎:于是我看完这个视频，继续玩手机，心里还踏实起来😂
• 天生的蛤蜊:假性近视可以通过保护，或许能有所恢复。真性近视不存在恢复可能，都4，500度了，有几个是假性的。弘扬眼保健操可以，别随便加上什么能恢复近视，这就是骗人了
• WRWDII:其实最有效的就是少玩手机和电脑，多望望远处的风景，特别是绿色的大自然，可以早晨起来，看看东边的日出，看15分钟就可以了，千万别在中午或傍晚看，除非你是想眼瞎，特别是中午。 经常这样做，眼睛就得到了缓解，看东西也会比较清楚的，除了矫正手术外，想完全复原近视眼是不可能的，但效果总比做这种所谓的眼保健操好。
• 皎皎孤月轮_:600度的我还是进来瞄了一下下。。
• 弦上月川:这种翻白眼式眼保健操不是治斜视的吗？[蛆音娘_吃瓜群众] 我这个作贱眼睛多年的人来给你们传授一点经验吧。 我以前天天窝被窝玩手机的时候视力几乎没降。（初中时期） 现在也没怎么近视，去年测的左眼4.8右眼5.1（而且测的时候是比较看不清的时间段，就是眼睛比较疲劳的时候，准确数值我推测为4.9和5.1）这个数值的四年前是5.1和5.2（现在大一） 1、我觉得吧，主要还是眼睛要放松，玩手机什么的眼睛不要死瞪，如果感觉酸的话就要眯一会。（虽然我只做到了玩手机眼睛不死瞪（只有困死了才会眯一下，一眯就烂柯了233），别人说我玩手机的时候双眼无神跟死了一样2333） 2、还有字体可以调大对眼睛比较好，字大的话眼睛不用用力聚焦就可以获取足够信息以辨认文字，从而减轻晶状体等的压力（虽然别人曾经对我说：**，你手机字这么小不怕近视吗？） 3、关灯最好别玩手机，要玩手机至少要开手机的手电筒或者手机夜间模式（开手电筒加夜间我觉得不好，因为高亮度情况下看低亮度的地方难看清，对眼睛负担大） 4、不要一天到晚全窝在房子里，除非你是海景房，时不时走阳台放首歌看看眺望一下（楼挡住了看天空，天空都挡住的话我建议你最好能尽量出点门），绿色顺便的话看一看，不顺便的话眺望比较好 5、眼睛疲劳时，可以闭上眼睛揉几下你的泪囊、泪点（就揉揉你鼻梁靠近眼睛的地方，网上都有图，一般我就揉揉眼睛相近的两个眼角和眼角下面一点点的地方），刺激分泌眼泪，天然的眼药水，打哈欠会冒泪也是缓解视疲劳哦（好像很多人困的时候也会下意识捏鼻梁） 6、如果侧躺着玩手机，手给我伸直了（打游戏给我老老实实坐着） 7、暗光线最好别做诸如看书一类的活动，因为暗光线下你接收的光少，要看清就要更近看，以接收更多光线，长期下来会导致眼睛不可逆得习惯近距离聚焦（看东西） 8、有条件的话，热敷眼罩可以用，之前舍友有买，我顺了一个来用，贼舒服，缓解疲劳效果感觉相当不错。（但是容易睡着，我用那次就睡着了，才八点，你看我评论就知道我是仙人来着） 9、多喝热水，我也不知道怎么解释，反正我个人身体感受，身体缺水的时候眼睛会疲劳。 以上为个人经验以及一些推理得出的方法、注意事项，并无严谨考究，如有权威资料证明上述有错误欢迎指正，如意不同观点也欢迎讨论（各人体质有所差别，方法不一定全部适用，效果也不会都一样）