【减脂餐64道】减脂期一定要试试牛肉这样吃！还做了低卡玉米粑粑，香甜软糯太绝了-【减脂餐64道】减脂期一定要试试牛肉这样吃！还做了低卡玉米粑粑，香甜软糯太绝了

热门回复：

• 桃子红茶格子:每次看up的视频，总能看到“这也是减脂餐？”“这么多调料，热量高”之类的评论。但我减肥这么久以来，两次一天一斤都是因为跟着up做减脂餐。前一次因为减脂餐各种蔬菜太多了，每次前期准备工作耗时很长，所以后面没继续做了。但那个时候吃减脂餐，不运动，我都瘦了好几斤。现在时不时做一做up食谱里食材不是那么丰富的减脂餐，这个月瘦了5斤～希望up继续更下去～[给心心][给心心]
• 海盐茉莉3366:这一餐绝对好吃，口水
• GalantIX:各位不要怀疑，这是减脂餐没错了，说不减脂餐也没错，因为我吃这个的时候起码配三碗米饭
• 司徒荧惑:我先说下，我也是在减肥期，应该准确说是减脂，正规一点的博主都会强调一件事，不要不吃碳水减肥，碳水是人体必须，如果不摄入碳水会导致代谢异常，内分泌紊乱，所减的不是脂肪而是肌肉和水，之后哪怕体重下去也会胖，碳水在减脂期是控制量，每天要有正常量不超标，控制脂肪摄入，多注意体脂率
• 账号已注销:最懂你心的up课代表来啦！！！ 香菜拌牛肉 玉米粑粑? 食材：香菜 牛里脊? 小米辣2个 大蒜2瓣 葱姜少量 步骤：先做个葱姜水代替料酒 大葱和...