中英字幕-如何从通宵熬夜中恢复过来？
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- 周小潘:1不要小睡 2起床1小时内吃晚饭 （吃全麦和蛋白质） 3适量咖啡 4晒太阳 5早晨一开始就做最难的工作 6午饭少糖少油腻 7饭后一杯咖啡 8做一些伸展运动 9早点下班
- _玩_家_:当然是通宵到第二天晚上再睡[doge]
- 啊青藤:去年好像看过这条。。。
- 颜葉渊:我还记得我第一次3点睡，早上6点起是真的恶心，连水都喝不下去，啥也不想吃[呆]，再也不想熬夜了[吐]
- 城南竹林石屋:首先得看自己是云雀型还是猫头鹰型，适合早睡早起还是晚睡晚起
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