快来评理！我一说健身一堆人喷我-快来评理！我一说健身一堆人喷我

热门回复：

• 捡只猫叫九月:还有很多人自己在家运动的，一定一定要注意安全！我两年多前自己在家运动，做开合跳，脚踩出瑜伽垫滑了下，膝盖扭了一下，就这一下，半月板撕裂，动了手术，术后两年多了，大腿肌肉还是萎缩，不能像正常人一样跑、跳。适量运动，安全运动！
• 352keywingback:运动科学知识普及任重道远，不能因噎废食嘛
• 梅原正吉:第四个，要了解健身知识[doge]，深蹲是可以用保护架的，这个人没用架子，也不会逃杠[doge]
• soramsori:先保证好休息和充足睡眠，其次再考虑健身，否则就是给身体增加负担
• 蔺濛:一定不要超过自己的能力，循序渐进，一定要找经验丰富，会保护的人保护。