健身后吃的食物就叫健身餐-健身后吃的食物就叫健身餐

热门回复：

• 野良丶neko:舍长一样的运气，指3500抽不出SSR[doge]
• 提笔忘书:这说法明显有问题、不严谨、不科学，健身后吃的叫健身餐，那难道健身前、健身中、健身时吃的就不能叫健身餐吗？所以只要是健身期间吃的通通都应该叫健身餐。
• 新新队长:记事本，怎么不更新了[doge]
• 夏生梦伴:这要是再左旋一下不得瘦死啊😦
• 无证老撕稽:给不健身的朋友补充一个热知识 健身圈所推崇的低盐低油低碳水，低油低碳水是为了避免体脂率增加速度超过健身减少速度，低盐是为了减少水钠储留。 初中物理经典浓盐水半透膜实验没见过的也应该听说过，水会流向溶质浓度更高的地方，这也就造成了身体细胞组织会吸收存储更多的水来稀释电解质浓度。 只要不是超出肾脏过滤能力的盐问题就不大，当然也不建议长期高盐饮食。 水钠储留造成的体重增加只是虚胖，并不是肥胖，就像我喝一瓶水并不代表我胖了一斤。 只有那些需要参与体重评比的人才需要特别注意水钠储留的问题，例如拳击比赛、举重比赛是依靠体重分级的，体内水少一点，体重少一点，就有可能下降一个量级使得比赛更容易。