【治好拖延】3分钟冥想，进入高产模式 | 考研必备-【斩断拖延】3分钟冥想，放下手机，进入高产模式

热门回复：

• 浩子的平凡之路:冉哥，很久没回来看你的音频了。从你只有几万粉丝时候加过来的，转眼七十多万了。作为老粉儿，我跟着你最初21天的那个免费版来来回回练了3遍，仍记得冉哥说的，冥想最终要摆脱对音频的依赖。我在尝试去做，不知不觉每天自由练习已经400多天了，身心受益良多，感谢冉哥，坚持传播冥想。我把你的课程也推给了身边很多伙伴。
• 具子精:怎么说呢。冥想我是受很牛人书籍所学习的，比如书籍《原则》、《自控力》、《刻意练习》等等，最开始最重要都是开始做，不知不觉也坚持两年了。现如今我们所生活的环境真的很容易让人浮躁，内心也越来越不平静，当然冥想有给我带来很多宁静，但我有时候觉得长期听同一个视频很容易让我枯燥，比如up的YogaNidra系列的冥想真的听太多太多次了。所以每个up新的视频我都很期待。所以up你赶快更新下一个视频[doge] 还有一点，真的非常感激up🐷的视频，我唯一能做的就是点赞和投币。 谢谢你，李冉老师。
• cordial_阿酒的成长日记:哇哇哇！李冉老师出新视频了，而且是考研必备！太贴心了，上个视频里我的评论都被点赞点爆了，每次看到都提醒我状态不好，对于考研人来说真的很有必要！[打call]另外问一句，我打算考完去内观中心十天，想问内观中心没收手机是正常的吗？一个人有些害怕，但也真想去
• 海艺的小窝:拖延的本质是打心眼里不想干正事，打游戏刷视频都是形式
• 李冉在冥想:想系统学习冥想，提高自律和专注，看这里 https://b23.tv/mall-e0oAb-wJjPuqPXkW