从解剖学角度告诉你，如何才能做一个标准的俯卧撑 00_00_04-00_01_24-从解剖学角度告诉你，如何才能做一个标准的俯卧撑

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• 沫尸沐未湿木:要不要稳定肩胛自古就有两派观点，像我看德国兄弟推荐的是肩胛随身体上下要有开合。不过视频里的对比还有一点就是，肩胛有开合的那部分，其实动作行程没有做到位，胸口都没去往地上贴，而且胸椎和颈椎也有点不稳定的感觉，一般都是认为要尽量下到贴地的程度的
• 莘建东路:问题在于胸肌离心没到位还是肩胛不稳定？离心没到位能理解，毕竟动作行程变短了。但是从视频里能也看出不稳定肩胛的话，胸肌貌似能拉的更长。有没有哪位大神了解的？