【Jo的全身有氧训练】30min｜改善心情 提升状态-【Jo的全身有氧训练】30min｜改善心情 提升状态
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热门回复：
- 兦秋:先做了帕姐三分钟歌曲热身和12分钟hiit舞蹈，在做这个，169cm 48kg左右，不加拉伸298kcal
- Lorraine0829:大基数，华为GT2手表，28分钟285卡，平均心率139 前5分钟比较痛苦，很容易劝退，后面就还好了 有一次休息，有拉伸 跑不多，有开合跳，有深蹲 大基数可以，不算太累
- 矮矬穷胖zcx:这个月算上就是五个月没运动了，胖了差不多二十斤！等我3月开启运动模式！
- 拥有曹老师的Chelsea:小基数，huawei 235卡，供姐妹们参考
- chouforz:不是很燃脂164千卡
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