内耗-最终上传版-“一半清醒一半颓丧，我的内心永远在自我拉扯”|内耗人生存指南

热门回复：

• 岛田三少藏源奥:我觉得，所谓的焦虑和内耗，其实就是见识多了，实力却达不到，从小被打击和嘲笑。
• Ekko七星入门级老玩家:高三时看过一本书，里面有写内心的父母与孩子其实是原生家庭父母与孩子关系的映射，那时我就幻想，内心的父母抱着内心长不大的小孩，轻抚他的头，平静地说道你很好，你其实很强，然后那一刻我就哭了，没有理由地哭了
• 梦未全醒:up一开始的时候其实先提到了容易产生内耗的人的两个优点：擅长换位思考和探索可能性。如果说为了减少内耗去做了后面的那些改变，那这两个优点会不会也随之消失？如果我还想保持这两个优点，是不是就必须与内耗的痛苦共存？（这里突然想到up之前讲高敏感人群的时候按不按那个按钮？的比喻）@徐徐Tessa
• 迷失の向日葵:看完这个视频我哭得莫名其妙，原来我一直都在内耗，一直在逃避选择，讨厌做出决定。但看到最后，我似乎明白了什么，内心似乎下定了一个小小的决心，她想改变自己，她想开始直面那些选择
• 黑色盔甲:我的方法是书写。。。有内耗想法的时候，把想的东西下在本子上，多问几个为什么，为什么有这样的想法，我想要什么，为什么想要，问到最后问不出来的时候，就问那该干什么？这样就把问题解决了。。。（写的字不用写好看。。速度跟上思考就行。）