如果你每天做100个俯卧撑，会怎么样-如果你每天做100个俯卧撑，会怎么样

热门回复：

• 机智的雅各布:100个也挺容易的，最开始就做到自己的极限个数，然后一天加一个，过几个月就能一天100个了，反正运动嘛贵在坚持
• 活蹦乱跳的河豚z:连续俯卧撑4年多，不过没有一次性100，分两组50一组，间隔2～3分钟做的，改善是体重增加，不再那么瘦，身体抵抗力也加强了，这几年就发烧1～2次，不过这次疫情已经断了，基本每天做的，现在都不敢运动了。[微笑]
• CASSANDADA:单一的动作不利于全身均衡，肌肉需要休息时间不能每天做，另，运动在于质而不在于量。
• 慕言Victor:第五天的那个神经节怎么处理，我就是做俯卧撑得了一个，现在一撑地面就痛[大哭][大哭]
• 卡投卡投卡:[呲牙]一天一百个有锤子用，就算新手，十几天适应了，后面全算耐力组