12kg锤铃，对角摆200击-12kg锤铃，对角摆200击
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- 我爱叶委屈:怎么才能被这样一个精壮的汉子拥有～
- 力量训练才是武林正宗:锤玲和引体向上练背有何不同呢？
- whwaa:家庭健身房 真帅 羡慕
- 橙桑吃海苔:拉上来的时候还磨锁骨，我裂开了，。这个看视频不难，没想到实际上很有技术性，个人感觉比用哑铃和杠铃难很多[呆]
- 橙桑吃海苔:我净身高175cm，体重77kg，为什么6kg都这么难[大哭][大哭][大哭]
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