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负重练习起落和拧裹-负重练习起落和拧裹
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无敌提姆爱吃兔:我感觉这样练很危险。老哥你小心啊。男人的腰不能不好。
那年月明:这和硬拉的动作相似吧,老哥你这样会不会伤腰哦
喜文乐剑:请教一下,拧裹钻翻到底啥意思
40876114883_bili:真有耐力,我也想有个朋友一起练
超级大星星:那么重小心练坏
salt—JC编舞,方便镜面
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https://www.youtube.com/watch?v=74hrp2AN
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优酷 转载,侵删
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up只是上传的,视频是班主任拍的
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