焦虑症康复vlog：羞耻的开始，危机早已开始酝酿-【经历1】焦虑症康复经历分享：高一的强迫行为，让我越来越焦虑+羞耻，一步步走向发病

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• 强大的字幕菌:作为一个休学两年成功复学的高中生，我想说的是，一切都需要时间，而像焦虑症这样的精神感冒，也是如此，大家看着同龄人在人生的跑道上狂奔，自己却不知为何停了下来，这是你的内心在呼救，你该歇歇了，以一颗坚定的心，主动求救，没什么大不了的，只要你在get busy living，即使现在没有解出人生的答案，没关系，时间会给你答案，你所爱的人也会陪你去找出答案。没关系，没什么大不了的，你只是需要时间。[拥抱][拥抱][拥抱]
• yeyeni:是听了大雄的视频才开始一点点变好的，就像一个真诚的朋友，把他最好的办法都教给你，简单明了易懂，特别是同是病友更能明白真正有焦虑症人的那种心境，不像好多专家是以上帝视角来描述病人，那种冰冷感，生搬硬套的感觉，没有共情也没有共鸣。我一个人在国外，自己从小家庭阴影造成一些东西可能长年累月并没有重视。一直只觉得是性格内向，就是容易害怕。喜欢逃避，怕人。真正严重的时候是去年开始发作惊恐才意识到是病，但是莫名其妙浑身颤抖，明明在呼吸感觉空气传不到到脑，然后开始干呕。没法睡觉，深夜一个人大哭，感觉活不下去了。没法在关门的房间里待着。就开始在网上找相关的信息，也看了不少人，不少专家的视频。最后就只看安大雄，为什么呢？就在那种濒临崩溃的状态下，听着安大雄的视频能慢慢安静下来，觉得有人懂你。原来也不那么可怕。原来我也可以变好。原以为性格上天生的缺陷不是因为我是怪胎，而是我病了，我们有这样一群人受着内心的折磨，但都像大雄每次视频最后一句话，一切都会好起来的。慢慢被温暖，慢慢被鼓舞。开始看大雄推荐的书，了解大雄推荐的人。慢慢不那么害怕了。。。虽然还没痊愈吧，就觉得有希望了，有光了，会好的。感谢安大雄。感动人的首先就是他的真诚，像你身边的好朋友。其次大雄是真的聪明，能把大量的知识融会贯通，在转变成浅显易懂的话语或者办法讲出来，也正是因为他经历过，他的话他的办法就恰巧能踩到点上，让人感觉福至心灵。
• 芋钰酱:我从高二开始有强迫思维，一次考试中突然闯入型画面，然后考试拼命的让自己不要想，结果就开始了我长达一年的强迫症，后来发生了一些事情就越来越严重，导致我从早到晚都在强迫中，早上一睁眼就会想起，然后一天也在不断重复确认中度过，有时候专心一小会儿，脑子里就不停在想刚才有没有想，特别难受，而且我伴随着失眠，把情况给家里人说了后，就去做心理咨询，学习森田疗法，然后在一次次去实践，慢慢的发现自己状态越来越好，但还是会有强迫思维，但比之前好多了，希望每一个身陷强迫症的人们要时时刻刻相信自己可以走出来，这只是精神上的小感冒而已，我相信只有坚持和学习，才能慢慢走出来，不要觉得自己是最惨的或者是最痛苦的，还有很多人是和你一样的。疗愈的过程一定是漫长而痛苦的，因为你在强迫中已经这么久了，是需要时间来改变自己的思维习惯 ，所以多给自己一点时间，慢慢你就可能看到效果。最后请你们一定要相信是可以痊愈的，但深陷其中时不要老是想着痊愈，仅仅要做的就是带着病痛去生活！希望自己也能走出来，能在马上的高考中取得胜利，你我一同加油！
• 丽禾日插画:我感觉得强迫焦虑抑郁的都是天才，而我就是其中一位，很不幸的是我却是集齐了强迫焦虑抑郁三位一体的超级天才[doge][doge][doge]
• 想学习的王桑:大雄，我现在高三，快高考了。我也挣扎着焦虑症，因为焦虑症我吃过很多亏，复习计划无法进行。我挣扎过，努力过，很累。但还是无法能好好进行高考，我想，既然过不去焦虑这个坎儿，我先放一放吧。我准备先调整一年，在准备一年的高考。这大概算是和焦虑症的和解吧。