挺起腰板做人！-【秋天挺起腰杆做人】核心无力，减脂没戏！大体重必练核心强化合集。

热门回复：

• 猫叔慢跑:这样40分钟的，你们能做完一轮吗？强度高还是低，告诉猫叔，好为下面的视频做准备。[拥抱][拥抱][拥抱]
• 辰小进:刚做完一套，华为手环显示燃脂322，做完以后还在持续燃脂，感觉太爽了，做这套核心训练，感觉出汗出的很多，地板和瑜伽垫全部都湿了，浑身上下衣服都能拧出水，做之前喝了一杯黑咖啡，做完去就没有任何变化，至少流了一杯水的汗，能减脂又能锻炼核心，感觉很不错[tv_doge]
• 肝露谷养猪场场主:0:24
• 安全系数过低:猫总的BGM实在是有些土，考虑下换个骚气点的BGM吧
• 小草上飞飞:照着做完了，有几个动作让我觉得自己是个笨比，同手同脚，能把自己做翻了…… 做完还好，觉得浑身都有在动，尤其是腰背部 我老觉得我两个肩胛骨中间略靠下那块可难受了，现在觉得有舒服些 第一天……