Dance Cardio Workout - 40 Minutes Dance cardio To Burn Fat - Total Body Workout-【自用】Rachella Nisson 舞蹈风格燃脂操 去除瑜伽垫上的运动+Pump it up 2004 high e

热门回复：

• 英国梨--:哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！居然有人和我的想法是一样的。没想到真找到了。打算拿Rachella的热身+第一部分有氧+手臂还有piu04的high energy部分当成力量训练(挑两个帕姐视频)后的有氧运动！开心！
• 猎头粥:我跟着跳了，手臂脱臼了！赔钱！
• 兔牙又长了:今天第一次跳，一口气跳完，中等难度，华为手环显示消耗420大卡，抛去误差，这一套操消耗三百多卡没问题，姐妹们跳起来！！！
• 阿斯蒂芬快乐规划局:第一天跳了五分钟就开始出汗，第二天跳到十八分钟差点离开这个美丽的世界
• -wwhisper:感谢感谢收藏了！