揭秘颈椎曲度变直的自我矫正手法-揭秘颈椎曲度变直的自我矫正手法

热门回复：

• 生丸:老师，已经有颈部大包该怎么恢复，摸起来是骨头突出的，不是肉[奸笑]
• 左莫左莫:1.拉伸左右斜方肌 两侧各十秒 2.一手按锁骨一手按同侧下巴偏头拉伸10秒 3.十指交扣置于颈后向后顶头做对抗练习5-10次 4.w型动作20次
• 卜知名:[笑哭]考研老狗表示自己现在腰椎颈椎都不好使了
• 哆啦A梦爱洗头:小时候书包太沉了导致颈椎出现视频里面的反弓，十多年了还是这样
• 吕环宇:阿婆主，我有三连了，接着我有三个问题：1，我在每隔三天举铁锻炼完肩部之后，左臂都不能从前胸伸展去摸我的右臂，只有这个动作不能做，在进行这个动作的时候，我的左肩会巨疼并自主下沉，我也说不清是骨头还是肌肉疼痛；2，我有挺严重的驼背，试过一些矫正训练，但是效果不明显，有空的话麻烦你出一期矫正驼背的视频；3，凌晨四点四十四分发视频，感觉你是学医学或者类似的吧？熬夜不好不用我多说了吧？继续加油吧，不知道今年有没有机会去台湾旅游，通行证办下来十年了。。。我都没空去。。。