【MIZI】15分钟站着瘦背美背|四周减去背部脂肪赘肉-【MIZI】15分钟站着瘦背美背|四周减去背部脂肪赘肉

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  • 毛球莉:苹果动态74 最大心率120 由于颈椎病厉害,有的动作划水不到位。但是颈椎友好
  • 奥古嘎:想问一下,做这个运动需要收腹么,还有呼吸调整,这是唯一可以跟着坚持下来的运动了
  • 快乐的小熊请客:总消耗58卡,最高心率119平均心率100
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