中英字幕-TED演讲：改变自己只需要两年时间

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• 小丁是人间天使:课代表： 改变自己只需要两年 1.开始做你一直想做的事情 极限运动、乐器、摄影师 不要让过去决定你，不要让恐惧支配你，别让社会标准困住你。每天去做自己喜欢的事情，即使只有几分钟。 2.自控 拿回自己的健康、情绪、时间的掌控权 学会感激，并在两年内看到成果 3.沉浸自我 对别人好一点（家人、同事），正当理由下说不，建立信任、健康、长期的关系。 压制你的自负、去爱和更加信任别人 4.设定长期目标并且每天向它做些小小的行动 每一天都算数。
• 王承渲的小翅膀:@一只苏黎
• 白桃年:我发布了一篇笔记，快来看看吧 ①利用微小的行动，实在的付出还有一致性 🔚你可以开始一项你喜欢的运动，规划早晨的行程，一天冥想几分钟 ②凸显独特，对付给自己设下的束缚 🔚不要让过去来... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=19119867&pagefrom=comment&richtext=true
• 背包裡的時光機:我发布了一篇笔记，快来看看吧 00:39 Two years being passive is a blink of an eye .Two years moving toward... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=19297583&pagefrom=comment&richtext=true
• 两文一个胡饼:谢谢up分享！为up捉虫：to waste多打了一个l~