斯坦福-斯坦福教授教你如何克服紧张！受益终生！

热门回复：

• 黎明ccc:1.欢迎并接受自己的紧张感，85%的人都会感到紧张 2.改变用词方式，多用交流式的语言 3.专注于眼前事（不要想的太多，比如万一我搞砸了怎么办）
• 稻草人与空气:我作为克服紧张有进展的，建议是真的多锻炼。不是一下子就上台演讲，而是平时小组作业的机会，就试一下，带着口罩上去讲，或者平时试一下主动回答问题。最重要是有想改变的心，我一直都很逃避当众说话，有一次躲不掉太紧张了，其实我背了PPT，但是还是照着念被老师批评了，我那时很失落，搞不明白准备了一周，天天背，为什么上台还是失败了，让我很挫败，对不起自己的努力，强大的想改变的愿望和接受挫折的心很重要。因为挫折太多了，我花了两年，每次演讲都心力交瘁，晚上睡不着，但是次数多了，我就开始有进步了
• akfjbfixkxmen:翻译得乱七八糟。。
• wang棒棒糖:为什么要克服？如果不能战胜，共存就好了。
• nerdsrevenge:真的很垃圾 真的紧张的时候这些都没个卵用