电影武林志中传统武术练功场景展示-电影武林志中传统武术练功场景展示

热门回复：

• 龙飞九天321:可以让男足这样练练
• 桃宝宝最美了:拍沙包的手法和练铁砂掌一模一样，蹲着马步吊着一口气正一掌反一掌地拍，一组一百掌才休息每天练五组。练过量手骨会受伤变形，刚开始里面包的是沙子，后来是黄豆，然后是绿豆，最后才是铁砂，习惯了铁砂这时候已经至少练了半年时间了，大概就是到了小成境界，可以一掌拍断两层红砖。
• 再写一句:罐子加水那个我师父也让我那么练过、
• 诸位可曾安好:我现在都记得成龙的醉拳里，倒立把脚捆住用牙叼着杯子给脚上的坛子添水的镜头，明明练武的都要这么高强度的练体能，怎么还会有人相信 闪电五连鞭 那种东西呢
• 洪拳人:别练了，传武黑喷子们说都是假的[呲牙][滑稽]