Nature：过午不食，激活自噬，最高可延长寿命达18%！-Nature：过午不食，激活自噬，最高可延长寿命达18%！

热门回复：

• 迷の姨妈红:细胞自噬没问题，得诺贝尔奖了，肯定是真的。但问题是，但凡你看过一点细胞自噬的研究也说不出来这话，不要人云亦云。细胞自噬每时每刻都在发生，但是处于半饥饿，有氧运动，饥饿状态下睡眠等状态时候，细胞自噬的效率最高。所以，间歇性断食并不是一个特别适合于每个人的选择。每顿饭都吃原来的百分之七十，再逐步降到百分之五十，然后多做有氧运动，把晚饭时间提前，提早睡觉，这才是科学的。但有个问题，我们国家的劳动人民，谁有心思搞这个？不把饭吃的饱饱的没劲干活，像国外人一天悠哉悠哉的么？很难。活着就好了，想活的久，活的有质量，对于大多数人来说都是奢望。
• roileo:早餐：全麦面包两片+牛奶300ml 午餐：苹果一个 晚餐：黄瓜一根 夜宵：地球上所有的猪牛羊+海里所有的鱼虾蟹[doge]
• anthony014:晚饭不吃，半夜外卖煎饼卷大象
• 总督府谷城:活那么老干嘛，又老又丑还拖累后人，我从来不注重养生，该吃吃，该喝喝，人生自古谁无死
• 我的老婆是抱枕:决定健康长寿的是医疗普及和科技 中国寿命最高的地方是香港和上海。